Beschreibung
Möchtest du wieder Momente der Entspannung finden und deinen Familienalltag mit mehr Gelassenheit genießen?
Mit diesem Video stärkst du deine Fähigkeit zur Selbstregulierung
Du bekommst von mir einfache Techniken, die das Leben erleichtern und dein Stresslevel reduzieren.
Video 28 Minuten mit diesem Inhalt:
- Übungen aus der Traumatherapie, um den ventralen Vagus einzuschalten und das Nervensystem zu beruhigen
- plus Atemübung zur Beruhigung
- plus Augenentspannung
und dein Nervensystem findet seine verdiente Ruhe.
In diesem Video zeige ich dir Übungen zur Stressregulation durch Aktivierung des Vagusnerv es.
Du kannst dabei sitzen und wenn du zu erschöpft zum Sitzen bist, kannst du die Übungen auch im Liegen ausführen.
Obendrein erhältst du ein E-Book über den Vagusnerv und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit.
Den Link zum Video und zum E-Book erhältst du mit Abschluss der Kaufabwicklung/ Bezahlung.
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